Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2015 kcal
|
Fat: 84.26g | Prot: 95.00g | Carbs: 225.11g.
Breakfast: Чай Несладкий, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|