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이제 빠지는 속도가 좀 느리지만 ㅠㅠ 그래도 꾸준히 해보자굿
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55 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2023:
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1007 kcal
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Fat: 24.62g | Prot: 100.02g | Carbs: 101.17g.
Breakfast: 자연다움 바로먹는 퀵 오트밀, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 양념치킨, 양배추찜. Lunch: 양반 현미밥, 품애복 훈제오리바비큐슬라이스, 배추, 팽이버섯. Dinner: 바르닭 소스 품은 닭가슴살 팔도비빔장맛, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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