Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
115.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 45.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1586 kcal
|
Fat: 84.15g | Prot: 74.33g | Carbs: 137.64g.
Breakfast: Помидоры, Огурец, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Кабачковая Икра, Экомилк Сыр Творожный, Омлет или Яичница. Lunch: Prime Star Витаминный Салат, SPAR Лук Маринованный, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Котлета Куриная, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Dinner: ARO Грецкий Орех, ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», ВкусВилл Желе Ягодное Клубника, Голубика, Малина. more...
|
|
3420 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aljohina_sa's Weight History
|