Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
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73.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2023:
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2670 kcal
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Fat: 55.71g | Prot: 167.32g | Carbs: 345.40g.
Breakfast: Marilan Lev Magic Toast , Piraquê Biscoito Leite Maltado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. Lunch: Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Ovo Cozido, Peixe Cação, Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Brahma Brahma Chopp. Dinner: Marilan Lev Magic Toast , Piraquê Biscoito Leite Maltado, Sopa de legumes. Snacks/Other: Sorvete caseiro, Da Colônia Rosca Branca, Pão de Batata, Bolo de Iogurte, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Maxi Chocolate. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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