Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1169 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 60.84g | Carbs: 117.63g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Кофе, Чай с Лимоном, Манная Каша на Молоке. Lunch: Сметана , Творог 5%, Варенье, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Курица Гриль, Гречка Отварная. Dinner: Квас, Квашеная Капуста, Магнит Минтай Отварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Пятерочка Лук Репчатый, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Шефмаркет Рыбный Бульон, Ля Фантази Огурцы Малосольные, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Окей Печенье Песочное с Джемом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Romira22's Weight History
|