Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
117.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1069 kcal
|
Fat: 32.75g | Prot: 89.74g | Carbs: 106.19g.
Breakfast: Село Зелёное Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Творожный, Norven Форель Слабосоленая, Epica Йогурт Натуральный 6%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кабачок. Lunch: Брокколи, Epica Йогурт Натуральный 6%, Миндаль Миндаль Сырой, Good Food Чернослив без Косточки, Свекла Вареная, Простая Еда Форель Стейк на Гриле. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Snacks/Other: Морковь, Перекресток Инжир Свежий, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenkaelenka86's Weight History
|