|
Всем доброго утречка, мой вес потихоньку движется, стараюсь соблюдать колараж,
молюсь за результат🙏.
С FS Научилась считать калории, а раньше и не обращала внимания, сколько же этих вредных калорий во всех продуктах, которые мы съедаем🤔😱 .
|
80.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1117 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 39.98g | Carbs: 121.93g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Инжир, Сырники Домашние, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Нескафе Кофе 3В1 Латте. Lunch: Пармезан Сыр, Листья Салата, Пятерочка Лук Красный, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Ермолино Зразы с Грибами. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|