Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1506 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 95.21g | Carbs: 161.74g.
Breakfast: Пудинг Рисоввй, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Lunch: Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Слобода Майонез Оливковый 67%, Белый Хлеб, Салат из Капусты и Сельдерея, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Салат из Копчёной Курицы, Фасоли и Опят, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Первый Вкус Творог с Персиком, Doppel Herz Омега 3-6-9, Фармстандарт Компливит. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrosse8's Weight History
|