Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 103.08g | Prot: 119.95g | Carbs: 68.29g.
Breakfast: Чай Несладкий, Самбери Ветчина Скиф, Тайны Востока Хумус Классический, Вегетория Хлеб Пшенично-Ржаной "Чешский". Lunch: Сельдь Соленая, Очаковский Сыр Плавленный с Беконом , Хреновина, Вареное Яйцо, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Рыба Копченая, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Салат Уши с Огурцом, Жареный Тофу, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Чай Несладкий, Елизавета Хлебец, Самбери Ветчина Скиф, Тайны Востока Хумус Классический, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Тульский Молочный Комбинат Творожная Масса с Сахаром и Изюмом. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubkova81's Weight History
|