Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
808 kcal
|
Fat: 32.53g | Prot: 39.89g | Carbs: 90.37g.
Breakfast: Пингвиненок Понго Сырок с Варёной Сгущёнкой , Кофе (из Молотых Зерен), Меридиан Кета Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, ЯХК Хлеб Купеческий , Киприно Сыр Киприно. Lunch: Помидоры, Морковный Салат, Котлета Рыбная, Булгур (Вареный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|