Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 80.87g | Carbs: 144.43g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Эндакси Псиллиум, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Шпинат, Помидоры Черри, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Жареное Яйцо. Lunch: Магнит Хурма, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный или Жареный Сом, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Grow Food Том-Ям с Курицей, Рис Вареный. Snacks/Other: Norven Форель Слабосоленая, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Хлеб из Чечевицы. more...
|
|
872 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cross Training - 25 minutes, Samsung Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelena2403's Weight History
|