Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2705 kcal
|
Fat: 153.02g | Prot: 85.92g | Carbs: 244.43g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Чай Несладкий, Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Dinner: Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|