Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1985 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 89.56g | Carbs: 227.63g.
Breakfast: Café, Seara Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional, Nectarinas, Ameixas. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Baly Energético, New Frut Suco de Laranja Integral , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Crua. Dinner: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Batatas Fritas, Copacol Filé de Tilápia Empanado. Snacks/Other: Fys Refrigerante de Limão Siciliano , Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Visconti Pão de Forma Tradicional, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru Defumado, Hortifruti Salada de Frutas, Frooty Açaí , Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elainedelfino's Weight History
|