Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
305 kcal
|
Fat: 7.89g | Prot: 22.05g | Carbs: 44.33g.
Breakfast: Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Укроп, Морковь, Болгарский Перец. Dinner: Ёбатон Соевый Изолят. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|