Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1728 kcal
|
Fat: 87.60g | Prot: 65.93g | Carbs: 164.09g.
Breakfast: Kräutertee, Espresso, Gut & Günstig Sandwichtoast. Lunch: Satori Basmati-Reis Gekocht , Gut & Günstig Dinkelmehl, Milfina Butter , Hühnerbrühe, Milch 1,5%, Gut & Günstig Sonnenmais, Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Edeka Spargel Abschnitte mit Köpfen, Gut & Günstig Champignons . Dinner: Netto Cranberry-Nuss Mischung, Balsamico, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Zucchini, Salami, Herta Saftige Fleischwurst, Gouda oder Edamer, Scheibletten, K-Classic Kassler Aufschnitt, K-Classic Sandwichtoast Weizen. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirchgellersen's Weight History
|