|
Gisteravond in een zwak moment een groot stuk boterkoek naarbinnen gewerkt 🥴. En door!
|
92.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 90.61g | Prot: 90.14g | Carbs: 100.71g.
Breakfast: Gekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Healthy Bakers Low Carb Bolletjes. Lunch: Saluds Cheddar Cheese Jalepenos, Leduc Mozzarella Sticks. Dinner: AH Zoete Puntpaprika , Feta Kaas, Camembert, AH Rode Uien, Rundergehakt, Flespompoen. Snacks/Other: Gekookt Ei, Eigengemaakt Keto Bonbons, Foco Coconut Juice. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
Shit happens!🤪
Ik heb niks geks gedaan, en ben evengoed een kilo zwaarder dan gisteren...
11 Oct 23 by member: keto_danny
|
11 Oct 23 by member: foodfen
|
Dat gebeurt wel eens. Nu gewoon weer door! Als ik eiwitrijk eet, heb ik veel minder van dit soort momenten. Een handje nootjes wil ook wel helpen. Ook calorierijk, maar dan toch meer verzadigend (en gezonder).
|
Ik eet elke dag eiwitrijk. Gem ver boven de 100 gr. Die boterkoekdrang komt af en toe bovendrijven no matter what. Gelukkig kan ik me meestal bedwingen.. soms niet. Gewoon weer door nu ☺️
11 Oct 23 by member: foodfen
|
Als je er dan van genoten hebt, dan is het prima toch?
|
11 Oct 23 by member: foodfen
|
Heel herkenbaar die drang naar ‘verboden’ eten of drinken. Ik heb dat met wijn. Ik probeer daar nu rekening mee te houden. Ik drink door de week niet en houd mijn kcal laag en vrijdag en zaterdag heb ik dan extra budget voor wijn en een croissantje. Niets drinken vind ik gemakkelijker dan 1 glaasje. Misschien lukt zoiets ook met boterkoek?
11 Oct 23 by member: Tintora
|
Tintora, om die reden verbied ik mijzelf niks. Als ik mijzelf iets verbied, dan loop ik het risico op een vreetbui.
|
Tintora.. ik heb het ook met wijn.. het is niet alleen boterkoek 😆. Probeer idd net als jij alleen weekend of om t weekend. 1 wijntje is geen wijntje. Ben bourgondisch opgevoed 🫣🍷
11 Oct 23 by member: foodfen
|
Precies dat Antoinette! Ik heb ook geen verboden voedingsmiddelen. Alles mag, zolang het maar in mijn kcal budget past. Maar ik vraag me nu wel af hoeveel zin ik er echt in heb en of het me het waard is.
11 Oct 23 by member: Tintora
|
Foodfen… een bourgondier die niet eet dat gaat niet samen nee.😄Ik heb het ook niet alleen met wijn hoor. Maar ik merk dat als ik toch met dat wijntje begin het er zo 2 of 3 zijn. En dat niet alleen want dan eet ik ook een toetje, waar ik anders niet naar taal! Of toch dat extra stukje stokbroodje met olijfolie en ga zo maar door! Daarom maar bedacht dat ik het niet elke dag nodig vind. Maar het mag op zich wel van mezelf. Als het het me waard is dan
11 Oct 23 by member: Tintora
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|