Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 55.31g | Carbs: 240.39g.
Breakfast: Укроп, Чай с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Liebendorf Гауда, Помидоры, Яйцо, Зеленый Горошек, Gold Food Финики Сушеные, Тавр Бастурма, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Петрохлеб Печенье Песочное, Самокат Морс Клюквенный, Седьмой континент Хурма, Магнит Слива. Dinner: Седьмой континент Хурма, Оливковое Масло, Конфета, Самокат Морс Клюквенный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная, Индейка с грибы , морковь 🥕, кабачок. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angelhelen017's Weight History
|