|
Plan. Zejść poniżej 70 do końca tygodnia.
|
70.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1192 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 72.05g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Profi Zupa Jarzynowa z Mięsem Wieprzowym. Dinner: Szynka, Pudliszki Ketchup Pikantny, Pilos Bio Gouda, Chleb Żytni, Masło. Snacks/Other: Łaciate Mleko 3,5%, Lubella Płatki Zbożowe Czekoladowe. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|