Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
95.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1699 kcal
|
Fat: 75.41g | Prot: 125.18g | Carbs: 132.59g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Мираторг Ветчина Сочная, Хохланд Сыр Плавленный, Семга Слабосоленая, Filippo Berio Масло Оливковое, Эко Хлеб Мультизлаковый Хлеб на Камне, Яйцо Куриное, Основа Сахар. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Лук, Куриная Печень, Савушкин Продукт Теос 2%, Красный Лук, Помидоры, Увелка Булгур. Dinner: Круглый Год Горбуша Слабосоленая. Snacks/Other: ВкусВилл Манго. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadzhedaX's Weight History
|