Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1287 kcal
|
Fat: 26.69g | Prot: 103.07g | Carbs: 151.77g.
Breakfast: Соевый Соус, Ролл Калифорния, Alpro Coconut No Sugars, Кофе, Saiko Онигири с Лососем. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной, Запеченный Картофель. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Alpro Coconut No Sugars, Кофе. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikctori's Weight History
|