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體脂41.7%
內臟脂肪16
骨骼筋率21.6%
體年齡63歲
基礎代謝1626
BMI31.9
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87.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2023:
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981 kcal
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Fat: 46.73g | Prot: 86.56g | Carbs: 57.48g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 義美 義美無糖豆奶, 水. Lunch: 金針菇, 全聯 蒟蒻卷, 中華 板豆腐, 白蘿蔔, 愛之味 韓式泡菜, 橘平屋 特撰燒海苔, 雞蛋, 小黃瓜. Dinner: 秀珍菇, 杏鲍菇, 義美 雞蛋豆腐, 台畜 蒜味香腸, 全聯 四喜鮮腐竹. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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