Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1368 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 75.37g | Carbs: 122.31g.
Breakfast: Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Сливкин Дом Сыр Мягкий Сливочный Лярис, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком. Lunch: Минтай, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Куриные Грудки, Макароны Отварные. Dinner: Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Рот Фронт Птичье Молоко, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doloilishnee's Weight History
|