|
Segui o conselho de mtos de vcs de não me pesar, já que estava com medo. Mas ontem e antes de ontem foram dias mto bons e me deu coragem pra subir na balança hoje. E pra minha surpresa eu não subi de peso e ainda perdi umas graminhas. Depois de mais de uma semana sem contar calorias e pedindo delivery. Como é a cabeça da gente neh!? Eu estava me sentindo super "culpada", me sentindo super gorda e tdu estava na minha cabeça! 😖
|
85.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
954 kcal
|
Fat: 30.72g | Prot: 61.99g | Carbs: 108.61g.
Breakfast: Becel Margarina Original, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Melitta Cappuccino Tradicional, DIA Leite Desnatado. Lunch: Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), DIA Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Bombom de Avelã, Melitta Cappuccino Tradicional, DIA Leite Desnatado. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|