Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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73.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2023:
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2496 kcal
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Fat: 55.19g | Prot: 158.56g | Carbs: 351.16g.
Breakfast: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Marilan Lev Magic Toast , Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Sorvete caseiro, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural Desnatado , Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçãs Fuji, Banana Prata. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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