Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
2116 kcal
|
Fat: 120.18g | Prot: 159.74g | Carbs: 98.22g.
Breakfast: Rolnik Sałatka Szwedzka, Rolnik Kapusta Czerwona, Biedronka Masło Ekstra, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko. Lunch: Buraki, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko. Dinner: Szynka, Biedronka Mozzarella Light, Piątnica Śmietana 18%, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Agram Warzywa na Patelnie, Buraki. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|