Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1670 kcal
|
Fat: 73.41g | Prot: 140.55g | Carbs: 110.27g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный, Основа Сахар, Вязанка Колбаса Филейская Классическая, Яйцо Куриное, Filippo Berio Масло Оливковое. Lunch: Савушкин Продукт Теос 2%, Красный Лук, Помидоры, Увелка Булгур, Filippo Berio Масло Оливковое, Морковь, Лук, Говядина Постная. Dinner: Деревня Индюшкино Карпаччо из Индейки , Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике. Snacks/Other: Хохланд Сыр Плавленный, Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadzhedaX's Weight History
|