Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2023:
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3393 kcal
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Fat: 137.72g | Prot: 153.18g | Carbs: 281.83g.
Breakfast: Baule Volante Fiocchi di Avena Integrali Grandi, Caffè (Espresso), Linwoods Bio Macinati Semi di Chia, Linwoods Bio Macinati Semi di Lino, Isola Bio Avena 0% Zuccheri. Lunch: Caffè (Espresso), Cannella, Naturasi Crema di Arachidi, Mele Golden Delicious, Il Fior di Loto Gallette di Avena, Merlot, Natura Chiama Selex Aceto di Mele Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Topinambur, Aglio, Basilico, Pomodori Ciliegini, Valfrutta Ceci Bio. Dinner: Conad Nocciole Sgusciate, Ventura Arachidi Americane Sgusciate, Cuore Sale Iposodico Iodato, Natura Chiama Selex Aceto di Mele Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolini di Bruxelles Cotti, Pomodori Ciliegini, Prosecco, Salmone al Forno o alla Griglia, Finocchio. Snacks/Other: Ventura Arachidi Americane Sgusciate, Dole Banana. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Gianluca Dev's Weight History
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