|
Ok. Zaczęło się😅 dobrze, że teraz - jak jest sporo czasu. Trzyma wodę. Zatem pijemy więcej💪💪
|
71.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 84.05g | Carbs: 143.57g.
Breakfast: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Profi Zupa Jarzynowa z Mięsem Wieprzowym. Dinner: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Masło, Lidl Bułka Fińska. Snacks/Other: Ser Gouda, Nestlé Kitkat Orange. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Jiu Jitsu - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
 Comments
10 Oct 23 by member: AgataTeraz
|
Dziękuję Agatko. Wydaje mi się, że nie powinno być źle bo w końcu 69kg to nie jest jakis limit dla mnie ale walczymy jak zawsze💪💪
10 Oct 23 by member: Miedzka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|