Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1323 kcal
|
Fat: 104.07g | Prot: 62.14g | Carbs: 28.97g.
Breakfast: Pirkka Ilmakuivattu Kinkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava, Valio Arki Gouda Viipale, Maitokahvi. Lunch: Yesdeli Karppisokeri, Foodin Mantelijauho, Lindt Tumma Suklaa 90%, Pirkka Mascarpone, Santa Maria Kookoskerma. Dinner: Kikkoman Soijakastike, El Tequito Baby Chilli Peppers Red, Atria Sian Niska, Punakaali, Sipulit, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Snacks/Other: Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Castello Black. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|