Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
115.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 45.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 79.70g | Prot: 76.96g | Carbs: 116.44g.
Breakfast: Льняные Семена, Экомилк Сыр Сливочный, Экомилк Сыр Творожный, Слабое Кофе с Сахаром, Яйцо, ВкусВилл Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Ягодами. Lunch: Сыр Адыгейский, Приготовленный Лук, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Котлета Куриная. Dinner: Пятерочка Сахар, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, ВкусВилл Ряженка 4%. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
|
3713 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aljohina_sa's Weight History
|