Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
93.4 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1746 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 119.13g | Carbs: 182.10g.
Breakfast: Яйцо, Инжир, SM Ryki Ser Active Protein, Огурец (с Кожурой), Lidl Maliny, Mlekovita Masło Polskie, Bakoma Mikuś Mleko Zagęszczone Słodzone Kakaowe, Wasa Z Błonnikiem, Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa, Dr. Oetker Cukier Wanilinowy, Pilos Twaróg Półtłusty. Lunch: Pilos Kokos Jogurt High Protein, Груша, Heinz Ketchup Łagodny, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Ksfood Гранатовый Соус, Primadonna Oliwa z Oliwek, Помидоры, Lidl Mix Sałat z Roszponką, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яблоко, Инжир, Сыр Сулугуни, Mlekovita Masło Polskie, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Krasnystaw Kefir. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eternal_Vitae's Weight History
|