Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1590 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 118.43g | Carbs: 132.74g.
Breakfast: Сырники, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Сырники, Булгур (Вареный), Голден Яблоко . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Белый Медведь Творог Рассыпчатый 5%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Булгур (Вареный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шпинат. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красная Икра Красная Икра, Творог 5%, Яичница (с Целым Яйцом), Яичный Белок, Булгур (Вареный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|