Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1163 kcal
|
Fat: 26.94g | Prot: 60.11g | Carbs: 177.34g.
Breakfast: Мёд, Миндаль Миндаль, Ашан Инжир, Чай, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Националь Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Чай, Сахар. Dinner: Зеленый Чай, Мёд, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Свиная Корейка (Целая, Постная), Самарский Пекарь 100% Ржаной, Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Помидоры. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Пятерочка Яблоко Голден, Чай, Сахар. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|