Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1432 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 126.46g | Carbs: 113.75g.
Breakfast: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Alpro Almond Milk , Tastino Proteinový Chlebík, Vemondo Tofu, Bonduelle Нут, Грибы с Йогуртом, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Грецкие Орехи, Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Pilos Tvarohova Svačinka, Slaný Karamel, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Капуста Тушеная без Масла, Куриное филе с брюссельской капустой под соусом. Dinner: Борщ с Курицей, Куриное Филе, Pilos Йогурт Натуральный, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Dulano Ветчина, Leerdammer Сыр 30%, Chef Select Tvarohova Natierka. Snacks/Other: Мёд, Миндаль, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Alpro Almond Milk , Кофе, Селянське Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|