Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1867 kcal
|
Fat: 74.72g | Prot: 121.28g | Carbs: 178.85g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Newa Nutrition Протеин для Похудения, Newa Nutrition Клетчатка. Lunch: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Эко Хлеб Мультизлаковый, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Избенка Сметана Термостатная 15%, Творог 5%, Красные Помидоры, Морковь, Vici Лососевые Бургеры. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Рот Фронт Москвичка, Ветчина, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raketka5's Weight History
|