Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
2930 kcal
|
Fat: 109.63g | Prot: 190.92g | Carbs: 294.26g.
Breakfast: Heinz Зелёный Горошек Нежный, Перекресток Лепешка Грузинская Шоти, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Котлета с Косточкой из Свинины, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Egoiste Кофе Молотый Noir. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Пятерочка Банан, Полевское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Лук Репчатый, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Хайнц Кетчуп Томатный, Черкашин Сосиски Молочные, Смак Булочка для Хот-Дога, Полевское Молоко 3,2%, Салями Велес , Смак Булочка для Хот-Дога. Dinner: Пятерочка Банан, Полевское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Мираторг Котлета с Косточкой из Свинины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|