Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
80.0 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 12.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1740 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 184.56g | Carbs: 96.15g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Лаваш Армянский, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Barilla Спагетти 3 Отварные, Помидоры, Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ. Dinner: Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гипербола Дорадо Жареная на Гриле. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|