Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
2956 kcal
|
Fat: 102.10g | Prot: 180.37g | Carbs: 295.47g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçãs Fuji, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata. Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Marilan Lev Magic Toast , Cerveja Patagonia Weisse, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sorvete caseiro. Dinner: Cerveja Patagonia Weisse, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queijo Mozzarella, Pizza de Calabresa. Snacks/Other: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bolo de Laranja, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Piraquê Biscoito Leite Maltado. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|