Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
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69.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2023:
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1422 kcal
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Fat: 48.72g | Prot: 63.53g | Carbs: 179.42g.
Breakfast: Chimango. Lunch: Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Friboi Costela Bovina Cozida, Farinha de Mandioca, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Chimango. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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