Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1863 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 183.59g | Carbs: 118.96g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Лаваш Армянский, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Авокадо Авокадо, Помидоры, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Спагетти 3 Отварные. Dinner: Магнит Лаваш Армянский, Fish House Сайра. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|