alvache's Journal, 07 Oct 23

Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
80.4 kg Lost so far: 30.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 October 2023:
1863 kcal Fat: 69.80g | Prot: 183.59g | Carbs: 118.96g.   Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Лаваш Армянский, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Авокадо Авокадо, Помидоры, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Спагетти 3 Отварные. Dinner: Магнит Лаваш Армянский, Fish House Сайра. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
3757 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
steady weight

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


alvache's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.