Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
4295 kcal
|
Fat: 187.78g | Prot: 148.97g | Carbs: 385.86g.
Breakfast: Акашево Ветчина Куриная, Жареное Яйцо, Вятушка Сыр Обской 30%, Drive Drive Original. Lunch: Cucumber (with Peel), Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Начинкой Вишня. Dinner: Донской Рыбокомбинат Тиксы Кальмар Кольца. Snacks/Other: Картофельные Чипсы, SPAR Арахис в Глазури Бекон, Garage Garage, Белая Поляна Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|