Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1138 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 81.83g | Carbs: 122.23g.
Breakfast: Фармстандарт Компливит, Atech Nutrition Витамин Д3, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Doppel Herz Омега-3, Мясновъ Ветчина Куриная, Вода, Гринвей Кофе на Кокосовом Молоке, Гречка Отварная, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо. Lunch: Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему, Петрушка, Вода, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Бульон, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель Отварной. Dinner: Вода, Doppel Herz Омега-3, Чай, Огородников Горчичное Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NellyGrechukhina's Weight History
|