Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
2165 kcal
|
Fat: 105.12g | Prot: 59.64g | Carbs: 56.88g.
Breakfast: Kananmuna, Santa Maria Kookoskerma, Yesdeli Karppisokeri, Foodin Mantelijauho, Pirkka Mascarpone, Valio Luomuvoi, Lindt Tumma Suklaa 90%, Maitokahvi. Lunch: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Pirkka Valkokaali, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Kikkoman Soijakastike. Dinner: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Ilmakuivattu Kinkku, GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, X-Tra Salaattijuustokuutiot 17%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Jäävuorisalaatti. Snacks/Other: Punaviini, Lindt Tumma Suklaa 90%, Pirkka Mascarpone, Foodin Mantelijauho, Yesdeli Karppisokeri, Santa Maria Kookoskerma, Kananmuna. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|