Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 29.18g | Prot: 72.31g | Carbs: 206.15g.
Breakfast: Мёд, Сахар, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Банан, Яйцо. Lunch: Сахар, Чай, Fish House Треска Филе Порционное, Соусом Песто, Макфа Макароны Кольца. Dinner: Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Мёд, Зеленый Чай, Индилайт Филе Грудки Индейки, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Помидоры. Snacks/Other: Сахар, Чай, Перекресток Груша Пакхам, Мандарины, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|