Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1168 kcal
|
Fat: 33.41g | Prot: 118.49g | Carbs: 98.59g.
Breakfast: Global Village Варенье Бруснично-Апельсиновое с Пряностями, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ленивые вареники “Ум отъешь! “. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Оладьи Куриные с Ананасами. Dinner: Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Esipag83's Weight History
|