Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1172 kcal
|
Fat: 80.49g | Prot: 72.70g | Carbs: 31.35g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Suppilovahvero, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Lehtikaali, Semper Pofiber Perunakuitu, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna, Arla Creme Fraiche 28%, X-Tra Juustoraaste 15%, President Sainte Maure Vuohenjuusto. Dinner: Kikkoman Soijakastike, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Pirkka Valkokaali, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, X-Tra Juustoraaste 15%, President Sainte Maure Vuohenjuusto, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Snacks/Other: Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Castello Black. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|