Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1882 kcal
|
Fat: 70.82g | Prot: 139.13g | Carbs: 117.49g.
Breakfast: Сыр Голландский, Магнит Сыр Маасдам, Коломенское Батон Нарезной, Solab Коллаген, Bombbar Slim Ананас-Вишня , Кофе, Filippo Berio Соус Песто Классический, Магнит Банан, Карат Сыр Домашний 4%, Чай, Вареное Яйцо, Мёд, Зеленая Линия Тыквенные Семечки, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Всеслав Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный с Использованием Кефирной Закваски. Lunch: Lucky Days Мини Маффины с Вареной Сгущенкой, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Растительное Масло, Булгур (Вареный), 1 WIN Протеин, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Деревня Сыроваров Качотта, Inkerman Вино Полусухое Красное , Простоквашино Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|