Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
3188 kcal
|
Fat: 187.49g | Prot: 122.58g | Carbs: 271.95g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Пирожное Корзиночка. Lunch: Тефтели, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Макароны Отварные. Dinner: Тефтели, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Сыр Гауда, Сыр Гауда, Nutriversum Гейнер, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
MrShchepetkov's Weight History
|