Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1162 kcal
|
Fat: 38.53g | Prot: 80.07g | Carbs: 149.10g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Bieluch Derek Naturalny , Barilla Соус Песто, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры Черри, Цукини, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Вареное Яйцо, De Luxe Олія Оливкова Першого Холодного Пресування Екстра Натуральна (Extra Virgin), Achva Тахини, Фасоль (без Соли, Отварная). Lunch: Achva Тахини, Фасоль (без Соли, Отварная), Сливы, Киви, Norven Мідії в Розсолі , Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Болгарский Перец, Barilla Соус Песто, Огурец (с Кожурой), Цукини, Петрушка, Помидоры. Dinner: Помидоры Черри, Barilla Соус Песто, Good Food Сирники Солоні. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаТерлецкая's Weight History
|