Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
2625 kcal
|
Fat: 113.62g | Prot: 126.94g | Carbs: 276.72g.
Breakfast: Черноголовка Лимонад, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Простоквашино Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Lunch: Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Dinner: Черноголовка Лимонад, Горячая Штучка Чебурек с Мясом. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 15.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|